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体操垫常用于家庭健身、健身场所、儿童房间、是保护家人 的 ---择，除此之外体操垫还可适用于儿童游乐园、幼儿园、亲子早教活动中心等，是幼儿园、儿童游乐场所、儿童亲子园的用品；---体育器械区、健身路径区、健身俱乐部、---场、体操场等。
动作要领：蹲撑，两手和前额（成等腰三角形）撑地，提臀，接近垂直部位时，一腿上举，另一脚蹬地，两腿并拢、展髋，身体挺直，体重均匀地落在两臂和前额上。
教法：通过，讲解（可让做得好---，教师结合动作讲解），柔道垫和跆拳道垫子，使学生明确完整的概念。动作的要点是前额和手的位置，是等腰三角形，先提臀，使身---置升高。再举腿，蹬地。两手撑地，---稍宽，肘稍内夹，手指自然向前分开。让学生做靠墙的头手倒立；一脚上举，成头手倒立的动作，柔道比赛垫和训练垫，初步掌握后再做两脚蹬地向上举腿成头手倒立。头手倒立的另一种做法：两脚轻轻蹬离地面，举臀、屈腿，成屈腿头手倒立（身体站稳后）两腿再伸直上举。教会学生用力推撑，低头屈体团身，向前滚翻的自我保护方法。保护与帮助：保护者站在学生前或前侧方，以一腿膝部轻轻抵住其背部，两手扶腿向上提起。
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