滑雪眼镜 不可少。雪地上因阳光反射---，容易造成雪，必须戴上雪镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全；镜片颜色以黄色或茶色为佳。步行 穿上滑草器..初的动作就是步行。其动作与一般的走路并没两样，开始时也许不习惯，可先穿上一只滑草器来回走下两趟，而后再两只一起穿上，一步一仗的适应平衡。滑雪眼镜 不可少。雪地上因阳光反射---，容易造成症。
国际滑联公布了双人创编节目的规定动作，每组包括8个动作，冰场保护垫，动作不得超过2分40秒钟，音乐自，每个动作只允许做一次，附加动作要扣分。双人自由滑。运动员自音乐，自编---，在4分30秒钟内滑完，包括单人动作和双人动作(典型的双人动作)。双人滑与单人滑的评分方法相同，但要顾及两人动作的一致性，分为男子单人滑和---单人滑两项。比赛内容原来包括规定图形、创编节目
河北鑫华翔体育器材保护垫1滑跑的基本姿势模仿练习 两脚两腿并拢，滑冰场保护垫作用，两腿屈膝深蹲，适中，双肩放松，上体前倾，背手，上体放松呈“弓”状，与地面平行或肩稍高于臀，速滑冰场保护垫高度，头微抬起，目视前方。
要求：膝关节成90°—110°，踝关节成50°—70°，鼻、膝、脚尖三点成。
1．2直道滑行模仿练习 a.基本姿势前行练习。基本姿势站立，速滑滑冰场滑冰保护垫，左腿向前迈出一步，同时移向左腿，随后右腿向前迈出一步，同时移向右腿，两腿交替前行；.基本姿势单腿侧出练习。由基本姿势开始，一腿向侧出，然后收回原位，两腿交替练习。要求放在支撑腿上，膝盖位于胸下。侧出脚要轻擦地面，向侧蹬出。侧出腿要伸直，收回时要以大腿带小腿，注意放松，侧出脚尖与支撑脚尖在一条直线上；c.基本姿势单腿侧出接后引。由深蹲姿势开始，速滑保护垫，单腿向侧蹬出后，以短距离由侧位向后引，呈单腿支撑后引姿势，然后将腿收回并拢，两腿交替练习；要求：放在支撑腿上，支撑腿膝盖位于胸下。侧出接后引要以大腿带动小腿来完成，动作要连贯；d.摆臂练习（双摆）。呈滑冰基本姿势，右侧臂肘关节微屈置于体前稍内合，高度不能超过下鄂。左侧臂肘关节伸直置于体后，手自然高于臀。要求：两臂前后交替摆动时，要贴近大腿，以手；e.速滑完整动作模仿练习。
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随着社会的发展和花样滑冰技术水平的不断提高， 花样滑冰的艺术也应其有更深刻的内涵并从更广泛的内容中去表现现代的特点。展现花样滑冰的美是多方面的， 其中包括专项技术美的表现、树立的风格、恰当的音乐选择、表现音乐内涵的舞蹈编排、配合表现主题的表演服装和加深韵味的装饰。
花样滑冰是技巧与艺术性相结合的冰上运动项目，被誉为“冰上芭蕾”。运动员在音乐伴奏下在冰面上滑行、跳跃、旋转、舞蹈。这项运动包含了许多高难度的冰上技巧和力量，属于体育运动范畴，同时也结合了舞蹈动作的美感与艺术性。花样滑冰裁判按照选手动作的与艺术表现进行综合评分
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